Prepara bites energéticos sin hornear
Ésta es una receta saludable de las tradicionales galletas sin hornear. Toman aproximadamente 1:15 hrs. en estar listas, 15 minutos de preparación y 1 hora de reposo, se ajustan 24 porciones. Son ideales porque aportan una gran cantidad de energía y tienen solo 94 calorías.
INGREDIENTES:
– 1 taza de avena.
– ½ taza de mini chispas de chocolate.- ½ taza de semillas de linaza.
– ½ taza de mantequilla de maní crujiente.
– ⅓ de taza de miel.
– 1 cucharada de extracto de vainilla.
PREPARACIÓN:
Combina la avena, las chispas, las semillas de linaza, la mantequilla de maní, la miel y el extracto de vainilla en un bowl, forma tus bites usando tus manos. Organiza tus bites en una bandeja para hornear y llévalo al congelador hasta que se endurezcan, aproximadamente una hora.
No es necesario llevarlos al congelador, sin embargo, Hiedi Heaton nos dice que saben mejor congelados.
