¿Cuál es la relación que tienes con tu cuerpo? Nuestro cuerpo no es algo que solo poseemos, sino que es lo que somos. La forma más sencilla de identificar el tipo de relación que tenemos con él es analizando la forma en la que lo criticas y lo juzgas.

Nosotros somos nuestros críticos más duros y mejorar la relación con nuestro cuerpo requiere tiempo y constancia. Los siguientes puntos podrían ayudarte con el proceso:

• Presta atención al estado de tu cuerpo y a las sensaciones corporales.
• Satisface sus necesidades y demandas.
• Cambia el diálogo interior.

Rechazar tu cuerpo es rechazar quién eres, abandonarlo y desatenderlo es hacerte lo mismo a ti y esto es sumamente doloroso. El aceptarlo, cuidarlo y valorarlo te traerá paz y aumentará tu autoestima, alcanzando una versión más saludable de ti mismo.

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