Ritual del espejo y la luz
El Año Nuevo está lleno de tradiciones y rituales que buscan atraer prosperidad, amor y éxito. Sin embargo, más allá de las clásicas uvas o el uso de ropa interior de colores, existe un...
Autor: Margarita Talamantes
Crea tu frasco de propósitos para Año Nuevo
El Año Nuevo es el momento perfecto para reflexionar sobre el año que termina y plantear metas para el que comienza. ¿Qué mejor manera de hacerlo que creando un DIY único y significativo que...
Ensalada navideña de manzana
La ensalada navideña de manzana es uno de los platillos más icónicos de las celebraciones decembrinas. Su sabor dulce y cremoso la convierte en el acompañamiento perfecto para platillos principales como el pavo, el...
Baños de vapor para una piel sana
Cuidar la piel durante el invierno o después de largas jornadas expuestas al estrés diario es fundamental. Una de las formas más efectivas y naturales de revitalizarla es mediante los baños de vapor. Este...
Consejos para decorar tu hogar en Navidad sin gastar mucho
La Navidad es la época perfecta para llenar tu hogar de magia, calidez y espíritu festivo. Sin embargo, decorar no tiene por qué ser costoso. Con un poco de creatividad e ingenio, puedes lograr...
Tips para evitar el frío
El frío puede ser una verdadera molestia durante la temporada invernal, pero con los consejos adecuados, puedes mantenerte cálida y cómoda sin tener que esconderte bajo una manta todo el día. Ya sea que...
Cómo dejar de posponer el hacer ejercicio
¿Te has propuesto empezar a hacer ejercicio, pero la desidia siempre se interpone? La falta de motivación inicial es uno de los mayores obstáculos para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria. Sin embargo,...
La rana de madera: El animal que sobrevive a la congelación total
En el reino animal, la naturaleza nunca deja de sorprendernos. Uno de los ejemplos más impresionantes es el de la rana de madera (Rana sylvatica), una especie capaz de congelarse por completo durante el...
Parte 2: ¿Cómo usar la resiliencia para mejorar el bienestar y las relaciones?
Más allá de ser una herramienta para superar crisis, la resiliencia también es clave para el bienestar emocional y el fortalecimiento de las relaciones. Aprender a ser resiliente no solo permite gestionar las dificultades...
Parte 1: Resiliencia: ¿qué es y por qué es clave para superar adversidades?
La resiliencia es una cualidad que permite a las personas enfrentar situaciones difíciles, adaptarse y salir fortalecidas. Este término, que se ha vuelto cada vez más popular en el ámbito de la psicología, es...