La vida hoy en día es muy ajetreada y podemos llegar a estar abrumados y sentir algo de ansiedad y nerviosismo, esto mismo nos afecta mentalmente y nos desgasta. Por ello te presento lo siguientes puntos, son simples pero aplicados a nuestra rutina nos ayuda a dar un respiro mental.

• Seguir una rutina.
• Establecer límites.
• Determinar prioridades.
• Dormir.
• Hacer ejercicio o algún deporte.
• Limitar exposición a medios informativos.
• Nutrir tu vida espiritual.
• Mantén la conexión con tus seres queridos.

Compartir: