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Lista de logros: mejora tu enfoque y reduce estrés

Margarita Talamantes febrero 9, 2026 0 comments

La mayoría de las personas organizan su semana a partir de listas de tareas pendientes. Sin embargo, este método suele generar una sensación constante de presión, ya que la atención se centra únicamente […]

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Micro-reparaciones: para fortalecer los vínculos a largo plazo

Margarita Talamantes febrero 3, 2026 0 comments

Cuando se habla de relaciones sanas, suele ponerse el foco en la comunicación, la confianza o el compromiso. Sin embargo, existe un factor menos visible pero decisivo para la estabilidad de cualquier vínculo: […]

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Técnica del “retraso intencional”: mejora decisiones y reduce errores

Margarita Talamantes enero 23, 2026 0 comments

Uno de los problemas más comunes en la vida cotidiana y laboral es la presión por responder de inmediato. Mensajes, correos, solicitudes y decisiones pequeñas se acumulan y generan una sensación constante de […]

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Tarot: de juego medieval a herramienta simbólica de autoconocimiento

Margarita Talamantes enero 19, 2026 0 comments

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La “regla del cierre diario” para reducir el estrés

Margarita Talamantes enero 12, 2026 0 comments

Uno de los problemas más comunes en la vida moderna no es la falta de tiempo, sino la sensación constante de tareas inconclusas. Este fenómeno genera ansiedad, dificulta el descanso y provoca que […]

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